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微量元素分析仪品牌阐述人体需要额外补充微量元素吗

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微量元素分析仪品牌阐述人体需要额外补充微量元素吗


微量元素分析仪品牌表示常常听到有人说要好好补充微量元素,可是「微量元素」究竟是一种什么样的东西,真的有那么的重要吗?根据文献上记载,它占生物体总质量0.01%以下的元素,或依人体需求,每日摄取量低于100毫克或更低者,称之为「微量元素」。

 

而我们身体所需要的六大营养素里面,微量元素是包含在微量营养素中(维生素、矿物质),在身体的功能里面,扮演着促进生长发育,与调节生理机能的功用,虽然我们很难评估微量元素的缺乏与否,不过,经研究指出,我们的身体一旦缺乏微量元素,新陈代谢将会受到影响;而且会使得维生素不易被吸收,酵素也将失去活性。尽管这些微量元素在体内的含量不高,但却像是细致的螺丝一般,把生命的过程紧紧的联系在一起。

 

因此,如何平衡微量元素存在体内细微的含量与需求?这是一般消费者的需求,也是一些健康保健食品的主要诉求,其实大多数的微量元素存在于各种天然的食材,根据2018年行政院卫生署食品药物管理局最新版「国民饮食指标」建议:依据饮食指南建议的六大类食物份量摄取,所摄取的营养素种类才能齐全。三餐以全榖为主食,尽量选用高纤维食物。少油、少盐、少糖,多摄食钙质丰富的食物并多喝开水。

 

微量元素分析仪品牌提示由于各类食物所提供营养素不尽相同,应多元化的选择,适量摄取来达到均衡的目的。 
 

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